さらな日記 

某水色サッカーチームを偏愛する、元気過ぎる乳がん患者。乳がんサバイバーを目指す、乳がん「備忘録」兼徒然日記 「さらな」とは、サンスクリット語の「安らぎ・癒し」と言う意味

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スポーツタオルで作る「ネッククーラー」

連日の猛暑日+熱帯夜が続く、名古屋です。
プチ熱中症気味の管理人。
拙ブログにお越し下さる皆さまのトコロへ、お伺いもできず不義理をしております

梅雨明け前の猛暑で独居老人状態の父の具合が心配になり、市販の「ネッククーラー」とスポーツドリンク(粉末タイプ)を送った。
お盆で帰省中の米子(「よなご」と読みます)は、連日35度を超える猛暑日。
だからこそ、ネッククーラーを使って欲しいのに・・・どうやら私が送ったネッククーラーは、父にとっては使い難いらしい。
高分子吸水ポリマータイプのモノは、水だけで使える便利モノのはずなのに・・・。
と言うコトで、「何故使わないの?」と聞き取り調査(って程、大袈裟では無いんですが・笑)。
判ったコトは・・・
1.水がしたたるのが嫌
2.冷感時間が短く、冷感も思った程では無い
と言うコトらしい。
特に2の理由が大きい様子。
父が期待している「ネッククーラー」は、保冷剤型の氷枕の様な「冷感」で最低でも2時間程度「冷たい!」と感じる位のモノらしい。
と言うコトで、作りました!「スポーツタオルで作る、ネッククーラー」
市販されている同様のネッククーラーでも、問題ないのですが・・・父の場合、首が太く市販のモノではチョット心配。
もう一つの理由は、市販されているモノは保冷剤を挿入するというタイプ。
高齢者になると、この「挿入する」という手間が案外やっかい。
いろいろ考えた結果、自分で作った方が良いかも?ということに(笑)

材料
市販されているスポーツタオル・・・・1本
(フェイスタオルでもOK)
100円ショップで売られている
「首・頭用クーラーの保冷剤」ハード、ソフト・・・各1個
髪の毛を結ぶゴム・・・・・・・・・・1本
縫い針と糸は、当然必要となります

作り方
①スポーツタオルの縦1/3を折る(縦・1/3の大きさのポケットができる)。
②100均の「首・頭用クーラー保冷剤ハード・ソフト」2個分+厚み分(2~3センチ)の半分の長さが、折ったスポーツタオル(ポケットになった所)の横幅の中心に来る様にし、印を付ける
③印に合わせて、手で縫う

できあがり!↓
ネッククーラー1

保冷剤を入れたところ↓
ネッククーラー2
使う時には、凍らせた保冷剤をポケット部分に入れ、残り1/3の部分でくるみ、ゴムで好みの長さにする。

今回、タイプの違う2種類の保冷剤を使ったのは、冷感時間を長くしながら、肌当たりをよくするため。
今回は、100均の保冷剤を使いましたが、ケーキなどを買ったときについてくる保冷剤があればそれを利用してもOK。
小さなお子さんなどは、ケーキの保冷剤のほうが便利かも知れません。
縫うのが面倒!と言う方は、保冷剤をタオルでくるむだけでも簡単ネッククーラーになります。
って、既に皆さん実行されていると思いますが・・・(爆)

残暑が厳しいと言っても、後一ヶ月ほど。
午後の数時間、コレで涼しく過ごしてくれれば熱中症対策にもなるはず!(と、思っている)。
だから、それまで使い倒してね!おとうさん。


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プロフィール

のんチャン

Author:のんチャン
某水色サッカーチームサポで、元重度鉄欠乏性貧血患者
2010年3月乳がんの手術。現在普通に生活。
乳がん「備忘録」兼サッカーやお料理などを気ままに不定期更新。
本業は、密かに「地域密着系スポーツ・マーケティングプランナー」を目指す、売れないマーケティングプランナー
母屋ブログはこちら↓
http://blog.goo.ne.jp/happy-kernel-0297

乳がんと闘うみなさまへ
「患者力を高める5のポイント」
1.不安や疑問があった時は、再予約をしても聞くようにする
2.大切な面談(検査結果を聞くような時)は、家族や友人と一緒に聞く
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3.聞きたいコトは、5つ程度のポイントにまとめ、メモにし診察時に見せるようにする
4.自分の希望や考えを伝える
5.医師の目を見て話す
  もし、目を背けるような担当医であれば、「○○先生」と呼びかてでも自分に向かせる
 
以前出席させていただいた「J&J・乳がんメディア&ブロガーセミナー」で、医療ジャーナリストさんがお話されたコトです。
是非、参考にしてください。
そして「がんサバイバー」を目指しましょう。

乳がんについて詳しく知りたい方へ
日本乳癌学会のサイト内に、一般向けサイトがあります。
リンクを貼りましたので、そちらからアクセスをして下さい。
乳がん?と思ったら、必ず専門医に相談をして下さいね。
そのための参考サイトです。

「質の高い乳がん検診」を受けるため、NPO法人日本乳がん検診精度管理機構認定の施設、マンモグラフィ読影医師、そしてマンモグラフィ放射線技師のいるリストを参考にしてください。
「施設・読影医師・放射線技師」の3条件が揃うことが、重要です。
それぞれのリストをリンクしました。ぜひ参考にしてください。


国立がんセンター精神腫瘍学グループでは、患者さん向け「質問促進パンフレット」等を用意しています。
下記リンクよりアクセスをお願いします。
PDFファイルですが、是非、重要な面談の時の質問などにご活用ください。

名古屋のがん拠点病院で「傾聴会」を開催している、NPO法人ミーネット。
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また、市民向け公開講座なども開催しています。
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