さらな日記 

某水色サッカーチームを偏愛する、元気過ぎる乳がん患者。乳がんサバイバーを目指す、乳がん「備忘録」兼徒然日記 「さらな」とは、サンスクリット語の「安らぎ・癒し」と言う意味

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久しぶりのお散歩

何となく、緑地公園へのお散歩をサボっていました
普段、買い物に行くのも歩きなので、毎日歩くコトは歩くし・・・チョット腰痛が有ったり(腰痛持ちでは無いので、ビックリ状態)と言っても、腰痛持ちの方から言わせればきっと「それを腰痛とは言わない」レベルだと思う。

ただ、昨年に比べるとお腹あたりのお肉のプヨプヨ状態が・・・。
以前、スパルタな主治医が「痩せると手術をした胸も小さくなるけど、それから太っても大きくならないからね」と、言われてコトを思い出し、まずい。とてもまずい・・・、と言うコトで、再び週末お散歩復活です。
と言っても、どれだけ続くか不安ですが・・・

と言うコトで、久しぶりにお出かけしたのは、いつもの緑地公園。
桜が咲くチョット前に行ったきりなので、随分見るお花も代わっていました。
平和公園のあじさい
6月のお花と言えば「紫陽花」ですよね。
既に咲いている場所も有りましたが、こちらは咲き始めの紫陽花。
その紫陽花の近くには・・・↓の様なお花
空木?
ピンク色の花は、まだつぼみから咲きかけた状態。
白いお花が咲いた状態。
お散歩を始める前まで、野の花などに余り興味が無かったので、名前が分かりません
ネットで調べてみると「空木(ウツギ)」のよう。
相変わらずのピンぼけ状態ですが、この「空木」の周りには蝶が飛び交っていました。
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*Comment

No title 

こんばんわ^^
お腹のプヨプヨ・・・気になります。
夏に向けて、どんどん薄着になってくるので私もなんとかしたいと思ってるけど、食事療法はつらそうなので、プールに行こうかと思ってます^^
ただ、私は泳げないので、水の中をウォーキングするだけですけどね(笑

紫陽花って可愛らしいですよね。梅雨ってじめじめしてあまり好きぢゃないけども、紫陽花の花は好きだな♪
  • posted by Kana 
  • URL 
  • 2012.06/04 20:58分 
  • [Edit]

プールは効果がありそうですよね 

こんばんは、kanaさん。
いつもコメントありがとうございます。

> お腹のプヨプヨ・・・気になります。
> 夏に向けて、どんどん薄着になってくるので私もなんとかしたいと思ってるけど、食事療法はつらそう
なので、プールに行こうかと思ってます^^
> ただ、私は泳げないので、水の中をウォーキングするだけですけどね(笑
私が通っていた浜松の小学校では、夏になると毎日水泳の時間があったので、一応クロール、平泳ぎ、背泳の3種は泳げます。
今でも多分、泳げると思う・・・???
でも水中を歩くだけでも、随分効果があるって聞きますよ~。
むしろ、膝や腰にトラブルのある人は、歩く方が効果的だと。

> 紫陽花って可愛らしいですよね。梅雨ってじめじめしてあまり好きぢゃないけども、紫陽花の花は好きだな♪
私が撮った場所は、チョット日陰だったので咲き始めという感じでした。
梅雨の季節の一服の清涼剤のようなお花ですよね!
  • posted by のんチャン 
  • URL 
  • 2012.06/04 22:12分 
  • [Edit]

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プロフィール

のんチャン

Author:のんチャン
某水色サッカーチームサポで、元重度鉄欠乏性貧血患者
2010年3月乳がんの手術。現在普通に生活。
乳がん「備忘録」兼サッカーやお料理などを気ままに不定期更新。
本業は、密かに「地域密着系スポーツ・マーケティングプランナー」を目指す、売れないマーケティングプランナー
母屋ブログはこちら↓
http://blog.goo.ne.jp/happy-kernel-0297

乳がんと闘うみなさまへ
「患者力を高める5のポイント」
1.不安や疑問があった時は、再予約をしても聞くようにする
2.大切な面談(検査結果を聞くような時)は、家族や友人と一緒に聞く
  もし、一人で行く場合は、レコーダーなどに録音をする
3.聞きたいコトは、5つ程度のポイントにまとめ、メモにし診察時に見せるようにする
4.自分の希望や考えを伝える
5.医師の目を見て話す
  もし、目を背けるような担当医であれば、「○○先生」と呼びかてでも自分に向かせる
 
以前出席させていただいた「J&J・乳がんメディア&ブロガーセミナー」で、医療ジャーナリストさんがお話されたコトです。
是非、参考にしてください。
そして「がんサバイバー」を目指しましょう。

乳がんについて詳しく知りたい方へ
日本乳癌学会のサイト内に、一般向けサイトがあります。
リンクを貼りましたので、そちらからアクセスをして下さい。
乳がん?と思ったら、必ず専門医に相談をして下さいね。
そのための参考サイトです。

「質の高い乳がん検診」を受けるため、NPO法人日本乳がん検診精度管理機構認定の施設、マンモグラフィ読影医師、そしてマンモグラフィ放射線技師のいるリストを参考にしてください。
「施設・読影医師・放射線技師」の3条件が揃うことが、重要です。
それぞれのリストをリンクしました。ぜひ参考にしてください。


国立がんセンター精神腫瘍学グループでは、患者さん向け「質問促進パンフレット」等を用意しています。
下記リンクよりアクセスをお願いします。
PDFファイルですが、是非、重要な面談の時の質問などにご活用ください。

名古屋のがん拠点病院で「傾聴会」を開催している、NPO法人ミーネット。
乳がんに限らず、がんについて不安なことがあれば気軽にご相談下さい。
また、市民向け公開講座なども開催しています。
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乳がんと子宮体がん経験者の桃杏さんが、乳がん患者さん向けの傾聴会を東京で始められました。
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