さらな日記 

某水色サッカーチームを偏愛する、元気過ぎる乳がん患者。乳がんサバイバーを目指す、乳がん「備忘録」兼徒然日記 「さらな」とは、サンスクリット語の「安らぎ・癒し」と言う意味

Archive [2009年05月 ] 記事一覧

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壇れいさんも貧血だった?

新聞社のWEBサイトをチェックしていたら、「壇れいさん、舞台降板」という記事がUpされていた(紹介記事は朝日新聞)。元・重度貧血患者からすると、「気をつけなくっちゃ~」というトコロ。私の場合、診断最低数値の1/2~2/3だったので、治療を担当した婦人科の先生(女医さんで、結構キツイ!言い方をする先生だった)から「よく、これで生活できますね~」と言われ、治療を勧めた産業医の先生からは「肉体的老化は人より早いで...

本日のお昼ご飯-冷製パスタ風そうめん-

昨日は、蒸し暑かったんですが・・・今日はチョッと涼しい。といっても、半袖で動くと丁度良いという感じなんですけど。昨年、実家からもらった素麺。保存さえキチンとすれば2年程度は余裕で持つし、これからの季節出番が増えそう・・・でも、定番の食べ方では飽きてしまうし・・・と思い、変わった食べ方にチャレンジ!過去、「冷やし中華風素麺」なども作ったことがあるし、何にしようか?と思って冷蔵庫の野菜室を見ると、トマト...

本日のおやつ-ヨーグルト蒸しケーキ-

冷蔵庫に、中途半端に残ったヨーグルトとホットケーキミックスがあったので、いつものように「蒸しケーキ」材料(パウンド型Sサイズ)ホットケーキミックス・・・・3/4カップヨーグルト・・・・・・・・・・・大さじ1サラダ油・・・・・・・・・・・・大さじ1(←ポイント1)砂糖・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2(程度、ポイント2)水・・・・・・・・・・・・・・・・・状況を見ながら適宜ヨーグルトの白さを生か...

カッテージチーズの白和え(チョッとイタリア風?)

昨日作った「苺のコンフィチュール(もどき)」の時に使ったレモンが、半分残っていたので「カッテージチーズ」を作った。チーズの中で唯一「家庭で作れるチーズ」消化よくカルシュウムとたんぱく質が豊富。何より低カロリー。クセが無いので、小さなお子さん~高齢者の方まで、お料理やデザートとして使えるのが嬉しい食材。作り方も簡単なんだけど・・・どんな料理に使おうか?アイディアが浮かばず、作ったことがなかったんです最...

苺のコンフィチュール(もどき)

先日買った、1パック150円の「ゆめのか」と言う愛知県産の苺。以前買った時も、小粒で酸味の強い苺だったので今回は思い切って「コンフィチュール」にしてみた。と言っても、本格的な感じじゃなくってフルーツソースとコンフィチュールの中間みたいな感じかな?だから「もどき」...

マスクが品切れ

「新型インフルエンザ」が遂に!首都圏でも発症者が出たと言うコトで、全国的に「マスク品切れ状態」となっているらしい。実際、我が家の近所のドラッグストアーでも、先週からマスクが品切れ状態になっている。テレビを見ていたら、キッチンペーパーでとりあえず代用できるらしい。キッチンペーパーを蛇腹に折りたたみ、両端に輪ゴムをつけ、折りホッチキスで止める、と言う簡単な方法。なんとも、簡単と言えば簡単。ところで、現在日...

アイディアのタダ使いはやめてね

先ほど、メールのチェックとしていたら、コチラ様から、着信があった。何事か?と思って開いて見ると・・・「日ごろより、ジュビロ磐田を応援していただき誠にありがとうございます」的な、いかにもビジネス文のメール。おそらく、雛型とおりのモノを送信しているのだろう・・・と、暗に想像がつく。で、私が何故このようなメールをもらったからというと・・・この企画に対して、「もっと踏み込んだ、企画内容が必要なのでは?」という...

美尻エクササイズ

日経新聞のWEBサイトにパンツスタイルに自信がありますか?骨盤をほぐして締めるという、企画記事がUpされていた。というより、日経が出している女性向け(やや高級)ファッション誌「マリソル」の、注目記事のピックアップがネット上で見られるというほうが正しい。で、日経さんには申し訳ないんでけど「美尻エクササイズ」をUpしちゃいます。1日5分でOK美尻エクササイズだって、いちいち日経のWEBサイトから探すのが大変なんだも...

本日のおやつ(蒸しジャムケーキ)

貧血がほぼ完治(気をつけないと、再発?するんだけど)したために、貧血の話題がほとんどない拙ブログ。もっぱら、サッカー(それもウチのチームに限る)とお料理(安い・簡単限定)になりつつある。もちろん、貧血対策として「鉄分摂取がしやすいメニュー」には心がけていますが・・・。今日は、冷蔵庫に眠っていたジャムを使って蒸しケーキ作りをしましたいつものように、ホットケーキミックスを使ってです最近は、ホットケーキミ...

豚と野菜のスチーム

今日は、季節はずれの肌寒さを感じる1日だった。というわけで、暖かいお料理を!と思い、夕飯は「豚と野菜のスチーム」初めて作った割に、簡単で上手にできましたただ、一つ失敗だったかな?と反省したのは「針しょうが」を加えなかったこと材料豚の薄切り家にある野菜を適当に・・・今回はキャベツ、にんじん、しいたけ、水菜、アスパラ食べたい量に合わせて、適当に用意する。ポイントは、豚肉の2~3倍量の野菜を用意することレシ...

週末のチーム

土曜日の神戸戦は、1-0で完封勝ち!前田の美技・ループシュートで勝ったのは、チームとしては一番良かったのでは?といっても、12時過ぎまで仕事をしていた私は、当然13時からの試合には行けなかったんですけど・・・シュートの数の割にゴールが決まらなかったのは、今に始まったことではないし「日本人選手全体ゴール欠乏症」ということを考えれば、前田をはじめ日本人FWには李クンを見習ってもらいましょう。先週発売の「サカダ...

凄いぞ!アルカリウォッシュ

GW真っ只中。でも、私は家で片付けに追われる。なぜなら、GW明けにガス屋さんが来るから。我が家の「設置・使用期間30年(=私が名古屋に引っ越してからズッと使っていた)の瞬間ガス湯沸し器」の撤去に来るからだ。使おうと思えば、まだまだ使えるのだが、「安全型ガス機器への取替え促進キャンペーン」ということで、30年前の「安全装置が付いていない」為、東邦ガスさんから半ば強制的に撤去ということになったのだ。といって...

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プロフィール

のんチャン

Author:のんチャン
某水色サッカーチームサポで、元重度鉄欠乏性貧血患者
2010年3月乳がんの手術。現在普通に生活。
乳がん「備忘録」兼サッカーやお料理などを気ままに不定期更新。
本業は、密かに「地域密着系スポーツ・マーケティングプランナー」を目指す、売れないマーケティングプランナー
母屋ブログはこちら↓
http://blog.goo.ne.jp/happy-kernel-0297

乳がんと闘うみなさまへ
「患者力を高める5のポイント」
1.不安や疑問があった時は、再予約をしても聞くようにする
2.大切な面談(検査結果を聞くような時)は、家族や友人と一緒に聞く
  もし、一人で行く場合は、レコーダーなどに録音をする
3.聞きたいコトは、5つ程度のポイントにまとめ、メモにし診察時に見せるようにする
4.自分の希望や考えを伝える
5.医師の目を見て話す
  もし、目を背けるような担当医であれば、「○○先生」と呼びかてでも自分に向かせる
 
以前出席させていただいた「J&J・乳がんメディア&ブロガーセミナー」で、医療ジャーナリストさんがお話されたコトです。
是非、参考にしてください。
そして「がんサバイバー」を目指しましょう。

乳がんについて詳しく知りたい方へ
日本乳癌学会のサイト内に、一般向けサイトがあります。
リンクを貼りましたので、そちらからアクセスをして下さい。
乳がん?と思ったら、必ず専門医に相談をして下さいね。
そのための参考サイトです。

「質の高い乳がん検診」を受けるため、NPO法人日本乳がん検診精度管理機構認定の施設、マンモグラフィ読影医師、そしてマンモグラフィ放射線技師のいるリストを参考にしてください。
「施設・読影医師・放射線技師」の3条件が揃うことが、重要です。
それぞれのリストをリンクしました。ぜひ参考にしてください。


国立がんセンター精神腫瘍学グループでは、患者さん向け「質問促進パンフレット」等を用意しています。
下記リンクよりアクセスをお願いします。
PDFファイルですが、是非、重要な面談の時の質問などにご活用ください。

名古屋のがん拠点病院で「傾聴会」を開催している、NPO法人ミーネット。
乳がんに限らず、がんについて不安なことがあれば気軽にご相談下さい。
また、市民向け公開講座なども開催しています。
下のリンクよりスケジュール等、ご確認下さい。

乳がんと子宮体がん経験者の桃杏さんが、乳がん患者さん向けの傾聴会を東京で始められました。
Pink&Paechさんのリンク内のブログから、お問い合わせ下さい。

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