さらな日記 

某水色サッカーチームを偏愛する、元気過ぎる乳がん患者。乳がんサバイバーを目指す、乳がん「備忘録」兼徒然日記 「さらな」とは、サンスクリット語の「安らぎ・癒し」と言う意味

Category [貧血グルメ ] 記事一覧

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免疫力Up?野菜スープ

今週、急に冷え込んだと思ったら、暖かくなったりと・・・ほんと、体調管理が大変。それが原因というわけじゃないと思うんだけど、ここ4日ほど風邪気味熱もないし、筋肉痛や関節痛がないので、インフルエンザではないと思うんだけど・・・。とにかく頭痛とクシャミ、鼻水が、酷くって・・・。一応「葛根湯」を飲んでいる。こういう時、必ず作るスープがある。それが「野菜スープ」冷蔵庫の残り物野菜で作れるし、何よりも体が温まる。...

カボチャの蒸しケーキ(画像あり)

今日、久々に「蒸しケーキ」を作った。我が家の場合、オーブンがないため「蒸しケーキ」が定番。もちろん、使うのは「ホットケーキミックス」。本当に、便利なお菓子食材です、ホットケーキミックス。今回この「カボチャの蒸しケーキ」を作る気になったのは、先日「最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学」のなかで、女性の病気予防に効果的な「旬レシピ」と紹介されていたから。レシピというほどではありませんが・・・。材料(パウンド型 ...

本日のブランチは?

本日のブランチでした・・・。上から見たところ。断面です。さて、どんなメニューだったのでしょうか?...

本日のおやつ-豆々蒸しケーキ-

先日作った「カボチャとおからのコロッケ」で残ってしまったおからを使って、今日のおやつは「豆々蒸しケーキ」何故「蒸しケーキ」なのか?と言えば、我が家にはオーブンが無いから()写真では分りにくいのですが、「おから、きな粉、小豆」が入っているので「豆々」です。余り知られていませんが、大豆は鉄分が多く含まれている食品なので、貧血対策にはもってこい!レシピと言うほどではありませんが・・・。パウンド型小のサイズ分ホッ...

タルトタタン風ケーキ

今日は、3連休の中日というコトでチョッと、ゆったりとしたお昼兼おやつを作りました作ったのは「タルトタタン風ケーキ」(携帯で撮ったファイルが大きすぎたようで・・・次回再チャレンジ!します)アメリカでは「アップサイドケーキ」とも呼ばれているようです。名前を聞くと、難しそうでしょ?でも簡単なんですよ~。このケーキを作る気になったのは、小ぶりの紅玉と干しぶどうを頂いたから。出来上がり:直径15cmくらい材料:...

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プロフィール

のんチャン

Author:のんチャン
某水色サッカーチームサポで、元重度鉄欠乏性貧血患者
2010年3月乳がんの手術。現在普通に生活。
乳がん「備忘録」兼サッカーやお料理などを気ままに不定期更新。
本業は、密かに「地域密着系スポーツ・マーケティングプランナー」を目指す、売れないマーケティングプランナー
母屋ブログはこちら↓
http://blog.goo.ne.jp/happy-kernel-0297

乳がんと闘うみなさまへ
「患者力を高める5のポイント」
1.不安や疑問があった時は、再予約をしても聞くようにする
2.大切な面談(検査結果を聞くような時)は、家族や友人と一緒に聞く
  もし、一人で行く場合は、レコーダーなどに録音をする
3.聞きたいコトは、5つ程度のポイントにまとめ、メモにし診察時に見せるようにする
4.自分の希望や考えを伝える
5.医師の目を見て話す
  もし、目を背けるような担当医であれば、「○○先生」と呼びかてでも自分に向かせる
 
以前出席させていただいた「J&J・乳がんメディア&ブロガーセミナー」で、医療ジャーナリストさんがお話されたコトです。
是非、参考にしてください。
そして「がんサバイバー」を目指しましょう。

乳がんについて詳しく知りたい方へ
日本乳癌学会のサイト内に、一般向けサイトがあります。
リンクを貼りましたので、そちらからアクセスをして下さい。
乳がん?と思ったら、必ず専門医に相談をして下さいね。
そのための参考サイトです。

「質の高い乳がん検診」を受けるため、NPO法人日本乳がん検診精度管理機構認定の施設、マンモグラフィ読影医師、そしてマンモグラフィ放射線技師のいるリストを参考にしてください。
「施設・読影医師・放射線技師」の3条件が揃うことが、重要です。
それぞれのリストをリンクしました。ぜひ参考にしてください。


国立がんセンター精神腫瘍学グループでは、患者さん向け「質問促進パンフレット」等を用意しています。
下記リンクよりアクセスをお願いします。
PDFファイルですが、是非、重要な面談の時の質問などにご活用ください。

名古屋のがん拠点病院で「傾聴会」を開催している、NPO法人ミーネット。
乳がんに限らず、がんについて不安なことがあれば気軽にご相談下さい。
また、市民向け公開講座なども開催しています。
下のリンクよりスケジュール等、ご確認下さい。

乳がんと子宮体がん経験者の桃杏さんが、乳がん患者さん向けの傾聴会を東京で始められました。
Pink&Paechさんのリンク内のブログから、お問い合わせ下さい。

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